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心理学梦工厂

中科院心理研究所

 

孩子眼中的世界 穿越冰河 汉诺塔 心灵的窗户 菩提树——生理反馈训练系统
心理扫描仪 你可以当飞行员么？ 换个角度看人

　　 生物反馈疗法是心理(行为)疗法的一种。生物反馈训练是借助先进的仪器，通过学习和训练，人体的自主神经系统能建立操作性条件化反射，从而改变其功能状况。它是利用现代电子仪器生物反馈仪将心理生理有关的某些生物学信息(如心跳、血压、胃肠蠕动、肌肉活动、脑电活动、皮肤湿度等)加以处理，以光和声的形式显示给受试者(即信息反馈)，使受试者在这种“照镜子”的过程中，“看到 ”或“听到”自己生理活动的变化，了解自己有关内脏的机能，并学会有意识地控制自身的心理生理活动，以达到调整机体功能、防治疾病的目的。

    生物反馈训练技术对一些心身疾病和一些由精神因素引起的疾病的治疗效果比较好，特别是反复进行了各种检查，但又查无实据的"功能性"躯体障碍的症状，例如睡眠障碍、神经衰弱、焦虑、忧郁、恐惧、偏头痛、慢性疼痛、肠激惹综合症、慢性疲劳综合症等亚健康状态；以及冠心病、哮喘，高血压、糖尿病、儿童注意力缺陷和多动症等，具有很好改善作用。生理相干与自主平衡系统是通过人机互动进行生理反馈，从而了解个人即时的生理状态，通过进行深呼吸、冥想等放松方式调节生理状态，达到降低焦虑、紧张的目的。菩提树是根据这个原理设计的一款游戏。使用者可以来调节心率变异性（HRV），HRV越平衡，树木的生长就越快、越好。原本枯萎的菩提树逐渐长出枝叶，最终成为茂盛的大树。