亲爱的家长们：

　　遭受突然的自然灾难会对每个人、每个家庭、甚至整个社会带来巨大的影响，很多人会产生创伤后的心理反应，对于儿童和青春期的孩子更容易产生影响。像身体受伤一样，心理上受到伤害也需要进行救护。但是心理上的创伤并不像身体的创伤那样明显，因此在灾难之后，您的孩子需要您特别的关注，了解他们的感受，及时发现他们的变化，并及时提供帮助。

　　灾难会让孩子觉得害怕、困惑、感到不安全，无论是亲身经历，或只是听到成人谈论灾难、甚至通过电视看到灾难场景，孩子都可能产生情绪或者行为上的变化，年纪小的孩子可能会出现尿床、睡眠困难、不愿与家长分开。大一些的孩子则可能会比平常更容易生气，在学校很难集中注意，他们可能会花更多的时间自己一个人呆着。对于大多数孩子来说，这种变化并不严重，也不会持续很长时间，并会随着时间而减轻。 经历过灾难的孩子在行为上可能会发生暂时的变化。对于大多数孩子来说，这些变化并不会造成严重的问题，也不会持续太久。但是在这些暂时的症状消失之后，当孩子接触到与灾难有关的内容时，这些症状可能重新出现。例如，在电视上看到灾难的画面会让孩子不安，对于年纪小的孩子尤其如此。

　　面对灾难，孩子的反应特别容易受到身边大人的影响，比如说家长们。在这个时候，您也许同样面对灾难带来的各种问题，需要处理很多压力。对于孩子来说，家长和其他成人冷静自信地应对紧急境况，以及您的陪伴，开放而真诚的态度，都是支持他们的力量。

　　在这本小册子里，心理学家们为您总结了：1、哪些孩子更容易受到伤害；2、在灾难之后不同年龄的孩子会出现哪些异常行为需要关注；3、哪些方法可以帮助孩子。其中有些内容您可以与孩子一起阅读。希望这本小册子能够帮助您和孩子度过这些困难的日子。需要提醒的是，如果您或者您的孩子出现的问题特别严重或者时间持续过长，请及时寻求专业的帮助。

　　阅读：

　　灾难之后，孩子会有什么反应？

　　哪些孩子更可能受到心理受创？

　　给家长的一些建议

文章来源：中国科学院心理研究所